Pecho aberturas

Aberturas con mancuernas para darle amplitud al pecho, tener cuidado al bajar para no tener lesiones, ir aumentando el peso poco a poco con el tiempo. En el video se ven dos formas de hacerlo, la primera, es con las palmas de la mano siempre hacia arriba, es la que mas me gusta y la segunda es subiendo y bajando a la ves que giramos las mancuernas.